Tänder – en viktig del av skönhet
Även om vi här pratar mestadels om hudvård och skönhet är det viktigt att uppmärksamma även andra delar som är en viktig del av helheten när det kommer till skönhet. Hudvård i all bemärkelse, men du får inte glömma tänderna. För att behålla ett fint leende bör du besöka en tandläkare Stockholm som du känner dig trygg med regelbundet. Hela, rena och hälsosamma tänder gör mycket för ditt utseende, men är även viktigt för hälsan.
Ta hand om hela ansiktet
Vill du uppnå ett resultat du känner dig bekväm med bör du ta hand om hela ansiktet. Självklart är huden en mycket stor del av det. Huden är trots allt vårt största organ. Men det finns även anda delar du inte får glömma. Vi har redan nämnt tänderna som en viktig del, men du bör även vårda dina ögonfransar och ögonbryn.
Vikten av en god rutin
Du bör skapa dig en fullgod rutin där du vårdar alla delar av ansiktet, alltså inte enbart en vanlig hudvårdsrutin. Med hjälp av en bra rutin kommer du dagligen att ta bra hand om dig själv, något som i slutändan förhoppningsvis ger dig de skönhetsresultat du önskar dig.
Så får du längre fransar
Det finns väldigt många sätt att få längre fransar. Du kan till exempel köpa ett fransserum som du applicerar en gång om dagen. Redan efter fyra veckor kommer du kunna se effekt. Ett annat tips är att gå en lashlift utbildning och lära dig hur ögonfransarna får en fin böj. Att göra ett lashlift betyder att man permanentar fransarna. Då slipper du även använda mascara under en viss tid. Om du lär dig detta kan du även göra det på andra i din närhet och tjäna lite pengar.
Behandla din fransar med kärlek
Något som du också måste tänka på är att behandla dina fransar väl. Du bör till exempel aldrig sova med mascara utan alltid tvätta bort ditt smink. Tänk också på att använda en skonsam makeupborttagning. Du bör inte heller dra och slita i dina fransar då det kommer att påverka dem negativt.
I övrigt så är det bra att äta en hälsosam kost och ta hand om sig själv i största allmänhet. Fransarna fungerar på samma sätt som din hud och dina naglar. Därför är det viktigt att du får i dig alla näringsämnen och vitaminer som du behöver för ett gott resultat.
Vårda din hy
Vårda huden med skonsamma hudvårdsprodukter
När det gäller hudvård kan det kännas som en djungel att hitta rätt produkter som är skonsamma och vårdande för just din hud. På sajten Seaformula.se kan du hitta ledande hudvårdsprodukter för alla hudtyper.
Hitta din hudtyp
Det bästa du kan göra är att ta reda på vilken typ av hud du har. Är den torr, känslig, fet eller normal? Har du kanske en hy som inte passar in i någon av beskrivningarna ovan? Då har du vad som kallas blandhy. Om du tycker att det är svårt att veta vilken hudtyp du har kan du vända dig till en hudvårdsterapeut som kan hjälpa dig att hitta rätt hudvård för din hy.
Vårda din hy
Investera i hudvård och må bättre
Huden är kroppens största organ och genom huden tas det upp fukt och olika ämnen som man exponeras av. Huden är även ett organ som är viktigt för att ta emot solstrålar och omvandla till D-vitamin i kroppen. Därför är det extra viktigt att man investerar i en hudvård av hög kvalitet och som är skonsam. Om man vill köpa bra hudvård samlad på ett och samma ställe, kan man på åhlens.se finna ett stort sortiment med många kända hudvårdsmärken av hög kvalitet.
Hudvård att satsa på
Huden behöver näring precis som resten av kroppen. Det är också viktigt att dricka den mängd vätska per dag som kroppen behöver för att man ska må bra och att huden inte blir torr. På åhlens.se har man stor valmöjlighet att köpa hudvård som passar för behovet. På åhlens.se kan man köpa hudvård av bland annat märken som Biotherm, Löwengrip, Lancôme, Elizabeth Arden, Estée Lauder, The Body Shop, Ole Henriksen och många fler. För en hud som ska ha lyster och hålla länge, är professionell hudvård från åhlens.se ett givet val.
Hudvårdsrutiner med bra produkter
Innan man investerar i hudvård med produkter från åhlens.se är det viktigt att veta om vilken hudtyp man har för att sedan köpa rätt anpassande produkter. Man kan även efter en viss tids användning av hudvårdsprodukter se om de har fungerat effektivt. Då finns det bra vägledning för hur man ser att hudvården har fungerat på huden. Är huden inte irriterad, känns smidig och mjuk samt till exempel fått lyster, vet man att man valt rätt produkter och utför hudrutinerna rätt.
Vårda din hy
Hur åldras huden?
Redan i 20-årsåldern börjar huden åldras och överhuden är papperstunn. Här dör gamla hudceller och ersätts hela tiden av nya. Hela hudytan förnyas ungefär en gång i månaden. Talgkörtlarnas produktion av ett oljigt ämne fungerar som smörjmedel åt huden och ser till att den förblir elastisk och inte torkar ut. De små blodkärlen i huden vidgar sig och avger extra värme om du har feber, och vid kallt väder drar de ihop sig för att kapsla in värmen.
Huden åldras
Under överhuden ligger läderhuden. Den har små trådar som kallas fibriller. Elastinfibrillerna gör huden elastisk och kollagenfibrillerna håller ihop hudytan. Kollagen är ett fiberprotein som stärker huden och mellan dessa fibriller finns hyaluronsyran.
När du blir äldre blir huden tunnare och mindre töjbar, den kan bli torr och rynkigare. Den skyddar sämre och blir ofta känsligare. När din hy åldras tappar den volym och densitet, precis som de flesta kroppsdelarna gör när de åldras. Du kan inte undvika att huden åldras, men det går att begränsa de tecken som är mest synliga. Detta gör du genom en hälsosam livsstil där du får i dig viktiga produkter som kollagen och hyaluronsyra samt vitaminer. Du kan bara komma åt läderhuden – där hudstrukturen grundas – inifrån. En del är förstås också att välja rätt hudvårdsprodukter, motionera och undvika rökning.
Att välja rätt hudkräm
Olika hudtyper gör sig bäst med olika typer av hudkräm, men en gemensam nämnare när du lämnat ungdomsåren, det vill säga halkat över 30 och 40 är en kräm med cellåterbildande funktion.
Man ska också komma ihåg att kräm lägger sig ovanpå det yttersta hudlagret och har funktionen att ge huden lyster och mjukhet, vilket i sig ger ett yngre och friskare utseende. För att påverka hudens struktur, det vill säga rynkor och slapphet, behöver man tränga in i de inre hudlagren vilket är svårare – och behöver göras inifrån.
Följande bör du kombinera ihop för en vacker hy:
- Mjukgörande kräm med fukt eller olja beroende på hudtyp.
- Hälsosam kost med hudfrämjande ämnen som exempelvis kollagen, hyaluronsyra och C-vitaminer.
- Motion.
- Ej röka eller missbruka droger och alkohol.
Det bästa till sist:
- Retinol. Retinol ökar produktionen av kollagen och elastin som är viktiga komponenter för mindre synlighet av rynkor. Det kan också minska fläckar och pigmentering i din hy och ökar cellförnyelsen. Rena dynamiten – om du har tålamod och låter huden vänja sig ser du resultat efter en månad eller något mer. Lägg också till ett serum.
Vad är “rätt” hudkräm?
Kräm kan vara pricken över “i” med lystern som skapar en frisk och sund utstrålning på hudytan. Generellt kan hudkrämen innehålla:
- Fukt, olja eller fett beroende på hudtyp.
- Kollagen.
- Hyaluronsyra.
- Eteriska oljor.
- Mineralolja.
- Konserveringsmedel för att undvika bakteriebildning – en omdiskuterad ingrediens.
- AHA och BHA-syror som exfolierar (med försiktighet).
Det finns även vitaminer som är hälsosamma för huden, du kan även äta dem. Tvätta ansiktet morgon och kväll med mild tvål, du kan också använda en tonic direkt efter och lägga på kräm därefter. Tonic är bra som förberedelse och gör att krämen tas upp bättre.
Mogen hy
Efter 30-40 års ålder börjar hormonerna minska och om du vill se ungdomlig ut behöver du ha en hudvårdsrutin som passar din ålder och din hy. Att huden åldras är oundvikligt, men genom att äta rätt och hålla huden mjuk kan du ändå se mycket yngre ut än din ålder.
Rätt hudvård
Tänk på att en vanlig ansiktskräm inte når ner genom det översta hudlagret för att påverka hur rynkor bildas eller cellerna förnyas. En vanlig kräm ger len och mjuk hy, vilket gör att man ser yngre ut. En fetare kräm kan göra så att rynkor syns mindre medan en “aktiv” kräm med Retinol kan åstadkomma underverk. Oftast behöver du använda detta några månader innan du ser förändring.
De inre hudlagren nås inifrån kroppen. Se till att du får i dig rikligt med hyaluronsyra, C-vitamin, antioxidanter och kollagen. Drick mycket vatten. Rök inte, detta sätter spår i hyn. Motion påverkar även hyn. Träna eller ta en rask daglig promenad.
Hudvårdsrutinen
Här är ett tips på hudvårdsrutin:
- Tvätta ansiktet dagligen.
- Återfukta huden med en bra fuktkräm.
- Skaffa en nattkräm med cellförnyande egenskaper som motverkar åldrande.
- Använd solskydd både på ansikte och hals.
- Använd serum för att hålla hyn len och fin.
- Exfoliera regelbundet för att ta bort döda hudceller, använd en scrub med små smulor i.
Så sköter du ung hy
Just under puberteten kan det vara knepigt med hudvård, det gäller att hålla ansiktet rent för att undvika att akne uppstår. Den vanligaste hudtypen är blandhyn, men har du väldigt fet eller torr hy behöver du anpassa dig efter detta. Vid torr hud behöver du använda en bra fuktkräm. När du sedan kommer upp i 20-årsåldern gäller det att fortsätta att hålla din hy fuktad.
Håll rent dagligen
Att tvätta ansiktet med mild tvål morgon och kväll för att hålla rent är viktigt. Blandhyn har både feta och torra områden i ditt ansikte. Den feta huden finns oftast mellan ögonbrynen och på näsan och hakan. Det är bra att använda en ansiktsrengöring som inte innehåller någon olja, kanske en frisk tonic med exempelvis aloe vera. Den kan du också använda om du har torra kinder, det viktiga är att använda en bra fuktkräm efteråt, morgon och kväll.
Förebygg akne
Använd en kräm som fungerar på blandhy, eller kombinerad hy, gärna med solskyddsfaktor. Den ska ge rikligt med fukt och samtidigt balansera hudens talgproduktion. En tonic med salicylsyra kan användas ett par gånger i veckan i förebyggande syfte om du har anlag för akne eller orenheter.
Miljövänligt för huden – bra för din hälsa
Mer än hälften av produkterna som producerats för att användas på huden innehåller ämnen som påverkar miljön – och som kan vara farliga för hälsan om de används dagligen. Detta visar en studie från Stockholms Universitet, enligt Naturskyddsföreningens hemsida.
Hormonstörande ämnen
I tvål, hårprodukter, smink och skönhetsprodukter kan det finnas hormonstörande ämnen, PFAS. Dessa kan också framkalla allergier som kan ge olika skador, som leverskador och fortplantningsproblem. PFAS bryts heller inte ner i naturen under mycket lång tid, hur lång är osäkert. När man sätter hälsofarliga produkter på huden mår den inte bra, och man kanske kämpar mot utslag utan att veta varifrån de egentligen kommer.
När du använder en produkt som innehåller PFAS och kastar burken eller förpackningen når dessa ämnen förr eller senare våra vattenmiljöer där de tas upp av levande varelser.
Köp miljömärkt
Det är svårt att förstå vad produkten innehåller, innehållsförteckningen är oftast otydlig med många namn som är svåra att placera. Det är ännu inte förbjudet med miljöfarliga ämnen i produkterna, så tills vidare det bästa du kan göra är att välja miljömärkt. Om du väljer Bra Miljöval eller Svanen har dessa regler för sina produkter för att inte påverka människor och miljön alltför negativt.
Eko i badrumsskåpet
Det är väl värt att lära sig mer om eko och miljövänligt i badrumsskåpet. Inte minst för att må bra själv. Men varning för alla de företag som utger sig för att vara miljövänliga när de inte är det. Det kan stå “ekologiskt” eller “naturligt” på en kräm, men det kan mycket väl vara så att företaget hittat på detta själv och skaffat sig ett eget signum. Var vaksam när du planerar ditt ekologiska badrumsskåp.
Källa: Naturskyddsföreningen
Så behandlar du akne
Akne kan man få närsomhelst, men det är vanligast i tonåren, vilket är den sämsta tiden att få utslag i ansiktet. Det är oftast då man bygger upp sitt självförtroende, och att ha problem med sin hy just då kan dra ner självkänslan ordentligt.
Vad beror acne på?
Inflammationer som acne är en hudsjukdom som kommer av en störning av funktionen i talgkörtlarna, ofta under tonåren när kroppen producerar hormoner. Talgkörtlarna reagerar på hormonerna och kan börja producera mer talg och täppa till utförsgångarna. Talg som är hudens smörjmedel stelnar, körtlarna sluts och blir spända men kan spricka, och när bakterier kommer in uppstår inflammation som blir till bölder och utslag. Ärr från akne är svåra att behandla, det bästa är att förhindra att de uppstår från början, därför ska man behandla akne direkt.
Tips på behandling av akne
Naturligtvis ska du hålla ansiktet rent för att undvika att du får kvarvarande problem, om du misstänker att du hat fått akne ska du behandla det direkt. Ett utmärkt och fungerande tips är salicylsyra. Det tränger ner i talgkörteln och löser upp fettet i porerna. Salicylsyra är anti-inflammatoriskt och dämpar rodnad samtidigt som det ökar cellförnyelsen. Om du har känslig hy behöver du testa och se hur mycket din hy tål och var vaksam. Du ska hålla dig till den godkända koncentrationen på 2% i läkemedel.
- Rengör ansiktet morgon och kväll med en mild tvål eller ansiktstvätt som innehåller salicylsyra.
- Du får inte klämma i ansiktet eftersom detta sprider bakterierna och kan orsaka ärr.
- Det finns flertalet receptfria läkemedel och du kan prova dig fram. Apoteket har medel med bensoylperoxid som du kan prova.
- Behandla varje dag, fortsätt med rengöringen även när du ser att det blivit bättre, och blir det inte bättre bör du söka hjälp innan det går så långt att det blir ärr.
Byt inte krämer, om du har krämer som fungerar betyder det att huden lever i harmoni med dessa. Det är oftast en “inkörningsperiod” på en ny kräm och det är inte säkert att den passar dig, det vet du först efter ett tag. Använd inte för stora skrubbkorn när du tar bort döda hudceller, en känslig hy kan reagera negativt på detta. Välj en mildare mer finkorning skrubb och lägg gärna en ansiktsmask efteråt. Välj en oljefri mask, men var observant om den irriterar huden.