Att välja rätt hudkräm
Olika hudtyper gör sig bäst med olika typer av hudkräm, men en gemensam nämnare när du lämnat ungdomsåren, det vill säga halkat över 30 och 40 är en kräm med cellåterbildande funktion.
Man ska också komma ihåg att kräm lägger sig ovanpå det yttersta hudlagret och har funktionen att ge huden lyster och mjukhet, vilket i sig ger ett yngre och friskare utseende. För att påverka hudens struktur, det vill säga rynkor och slapphet, behöver man tränga in i de inre hudlagren vilket är svårare – och behöver göras inifrån.
Följande bör du kombinera ihop för en vacker hy:
- Mjukgörande kräm med fukt eller olja beroende på hudtyp.
- Hälsosam kost med hudfrämjande ämnen som exempelvis kollagen, hyaluronsyra och C-vitaminer.
- Motion.
- Ej röka eller missbruka droger och alkohol.
Det bästa till sist:
- Retinol. Retinol ökar produktionen av kollagen och elastin som är viktiga komponenter för mindre synlighet av rynkor. Det kan också minska fläckar och pigmentering i din hy och ökar cellförnyelsen. Rena dynamiten – om du har tålamod och låter huden vänja sig ser du resultat efter en månad eller något mer. Lägg också till ett serum.
Vad är “rätt” hudkräm?
Kräm kan vara pricken över “i” med lystern som skapar en frisk och sund utstrålning på hudytan. Generellt kan hudkrämen innehålla:
- Fukt, olja eller fett beroende på hudtyp.
- Kollagen.
- Hyaluronsyra.
- Eteriska oljor.
- Mineralolja.
- Konserveringsmedel för att undvika bakteriebildning – en omdiskuterad ingrediens.
- AHA och BHA-syror som exfolierar (med försiktighet).
Det finns även vitaminer som är hälsosamma för huden, du kan även äta dem. Tvätta ansiktet morgon och kväll med mild tvål, du kan också använda en tonic direkt efter och lägga på kräm därefter. Tonic är bra som förberedelse och gör att krämen tas upp bättre.