Mogen hy
Efter 30-40 års ålder börjar hormonerna minska och om du vill se ungdomlig ut behöver du ha en hudvårdsrutin som passar din ålder och din hy. Att huden åldras är oundvikligt, men genom att äta rätt och hålla huden mjuk kan du ändå se mycket yngre ut än din ålder.
Rätt hudvård
Tänk på att en vanlig ansiktskräm inte når ner genom det översta hudlagret för att påverka hur rynkor bildas eller cellerna förnyas. En vanlig kräm ger len och mjuk hy, vilket gör att man ser yngre ut. En fetare kräm kan göra så att rynkor syns mindre medan en “aktiv” kräm med Retinol kan åstadkomma underverk. Oftast behöver du använda detta några månader innan du ser förändring.
De inre hudlagren nås inifrån kroppen. Se till att du får i dig rikligt med hyaluronsyra, C-vitamin, antioxidanter och kollagen. Drick mycket vatten. Rök inte, detta sätter spår i hyn. Motion påverkar även hyn. Träna eller ta en rask daglig promenad.
Hudvårdsrutinen
Här är ett tips på hudvårdsrutin:
- Tvätta ansiktet dagligen.
- Återfukta huden med en bra fuktkräm.
- Skaffa en nattkräm med cellförnyande egenskaper som motverkar åldrande.
- Använd solskydd både på ansikte och hals.
- Använd serum för att hålla hyn len och fin.
- Exfoliera regelbundet för att ta bort döda hudceller, använd en scrub med små smulor i.
Så sköter du ung hy
Just under puberteten kan det vara knepigt med hudvård, det gäller att hålla ansiktet rent för att undvika att akne uppstår. Den vanligaste hudtypen är blandhyn, men har du väldigt fet eller torr hy behöver du anpassa dig efter detta. Vid torr hud behöver du använda en bra fuktkräm. När du sedan kommer upp i 20-årsåldern gäller det att fortsätta att hålla din hy fuktad.
Håll rent dagligen
Att tvätta ansiktet med mild tvål morgon och kväll för att hålla rent är viktigt. Blandhyn har både feta och torra områden i ditt ansikte. Den feta huden finns oftast mellan ögonbrynen och på näsan och hakan. Det är bra att använda en ansiktsrengöring som inte innehåller någon olja, kanske en frisk tonic med exempelvis aloe vera. Den kan du också använda om du har torra kinder, det viktiga är att använda en bra fuktkräm efteråt, morgon och kväll.
Förebygg akne
Använd en kräm som fungerar på blandhy, eller kombinerad hy, gärna med solskyddsfaktor. Den ska ge rikligt med fukt och samtidigt balansera hudens talgproduktion. En tonic med salicylsyra kan användas ett par gånger i veckan i förebyggande syfte om du har anlag för akne eller orenheter.